Việc học tập sao cho hiệu quả, tiếp thu kiến thức nhanh và khả năng ghi nhớ, áp dụng vào thực tiễn là điều mà nhiều phụ huynh quan tâm. Để cải thiện kỹ năng ghi nhớ, chúng ta cần áp dụng những phương pháp học hiệu quả, khoa học đã được kiểm chứng. Bài viết này sẽ chia sẻ 7 phương pháp để các bạn trẻ dễ dàng tiếp thu kiến thức và ghi nhớ lâu hơn.

Học theo phương pháp lặp lại ngắt quãng 

Phương pháp học hiệu quả giúp bạn ghi nhớ lâu hơn đầu tiên phải kể đến là lặp lại ngắt quãng dựa theo nguyên lý khoa học về đường cong quên lãng của Ebbinghaus. Khi ôn tập thông tin theo khoảng thời gian giãn cách hợp lý thì não bộ ghi nhớ sâu hơn. Đây là cách học phù hợp ghi nhớ từ vựng ngoại ngữ, công thức toán, các định nghĩa.

Trong đó các ứng dụng hỗ trợ như Anki hoặc Quizlet sẽ giúp ích cho học sinh để thực hành phương pháp này. Với cơ chế nhắc lại đúng thời điểm, thông tin kiến thức được củng cố, lưu trữ lâu dài trong trí nhớ dài hạn.

Phương pháp học hiệu quả giúp bạn ghi nhớ lâu – Kỹ thuật Feynman 

Kỹ thuật Feynman yêu cầu bạn học xong phải thử diễn đạt lại bằng lời của chính mình. Khi áp dụng, bạn sẽ viết lại kiến thức trên giấy hoặc giải thích cho bạn bè nghe giúp não bộ sắp xếp thông tin, ghi nhớ bền vững hơn. Đây là cách học được nhiều sinh viên quốc tế áp dụng thành công.

Sơ đồ tư duy (Mindmap)

Nếu bạn cảm thấy việc ghi chép kiến thức thông thường nhàm chán, sơ đồ tư duy sẽ là giải pháp hữu ích. Phương pháp học hiệu quả giúp bạn ghi nhớ lâu hơn này sử dụng hình ảnh, màu sắc và từ khóa liên kết các ý tưởng với nhau. Nhờ đó, não bộ sẽ vừa ghi nhớ bằng chữ viết vừa ghi nhớ bằng hình ảnh nên gia tăng hiệu quả gấp nhiều lần. 

Việc vẽ sơ đồ tư duy giúp tóm tắt kiến thức và tạo cái nhìn tổng quan cho học sinh. Khi ôn tập, chỉ cần nhìn vào sơ đồ sẽ dễ hình dung toàn bộ nội dung đã học mà không cần xem lại sách vở.

Học qua thực hành (Active Learning)

Trong học tập thì cần song hành giữa học lý thuyết và thực hành để tiếp thu kiến thức toàn diện hơn. Khi trực tiếp làm bài tập, thảo luận, ứng dụng kiến thức vào dự án thực tế thì học sinh có thể ghi nhớ tốt hơn. 

Phương pháp học qua thực hành sẽ giúp não bộ hình thành liên kết giữa thông tin và trải nghiệm thực tiễn. Nhờ đó, việc ghi nhớ lâu dài hơn so với việc học sinh chỉ đọc hoặc nghe giảng.  

Chia nhỏ nội dung và học theo từng phần

Phương pháp học hiệu quả giúp bạn ghi nhớ lâu hơn tiếp theo chính là chia nhỏ nội dung, học theo từng phần. Não bộ con người có giới hạn về khả năng tiếp nhận thông tin trong một thời điểm. Do đó bạn nên chia nhỏ nội dung thành từng phần để quá trình học thêm dễ dàng và ít áp lực hơn.

Ví dụ, không nên cố gắng ghi nhớ cả một chương dài mà hãy chia thành nhiều đoạn để học và ôn tập lần lượt. Phương pháp này giúp tăng sự tập trung và khả năng ghi nhớ lâu dài cho các em học sinh với số lượng kiến thức khủng.

Kết hợp nhiều giác quan trong quá trình học

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn học tập bằng nhiều giác quan cùng lúc thì khả năng ghi nhớ đảm bảo sẽ tăng lên đáng kể. Cụ thể khi các em kết hợp đọc to, ghi chép, nghe giảng, dùng hình ảnh minh họa phù hợp sẽ giúp não bộ tạo ra nhiều đường liên kết với cùng một thông tin. Ví dụ lúc học ngoại ngữ, bạn vừa nghe phát âm, vừa đọc từ, vừa viết lại nhiều lần thì từ vựng sẽ in sâu trong trí nhớ hơn so với việc đọc lướt qua.

Nghỉ ngơi hợp lý và áp dụng giấc ngủ ngắn

Đừng nghĩ rằng học liên tục càng lâu sẽ càng nhớ mà thực tế ngược lại. Não bộ cần thời gian nghỉ ngơi hợp lý để củng cố cũng như lưu trữ kiến thức. Các em học sinh nên bố trí linh hoạt việc học xen kẽ với nghỉ ngắn để tăng sự tập trung và khả năng ghi nhớ.

Đặc biệt, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng để não bộ tái cấu trúc thông tin, chuyển kiến thức từ trí nhớ ngắn hạn sang dài hạn. Vì vậy, học kết hợp với giấc ngủ đủ giấc cũng chính là phương pháp học tập khoa học.

Lời khuyên áp dụng phương pháp học hiệu quả giúp bạn ghi nhớ lâu hơn

Việc lựa chọn phương pháp học để nhớ lâu, hiệu quả sẽ phụ thuộc vào đặc điểm và nhu cầu của từng người. Trong đó các em học sinh có thể kết hợp nhiều cách tạo ra hiệu quả tối ưu. Ví dụ, sử dụng sơ đồ tư duy tổng hợp kiến thức, áp dụng kỹ thuật Feynman để kiểm tra mức độ hiểu.

Ngoài ra, học sinh cũng cần điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc, duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bởi có cơ thể khỏe mạnh thì trí nhớ, khả năng tập trung sẽ được nâng cao rõ rệt.

Trên đây là các phương pháp học hiệu quả giúp bạn ghi nhớ lâu hơn, tăng điểm số các kỳ thi. Mỗi phương pháp đều có ưu điểm riêng nên học sinh cần lưu ý khi áp dụng linh hoạt để cải thiện hiệu quả học tập. Hãy thử nghiệm, tìm ra cách phù hợp bản thân và kiên trì thực hiện. Nếu các em chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy tham khảo trung tâm Luyện thi 123 để các thầy cô có chuyên môn hỗ trợ chu đáo.